樱桃对于女性来说可是有美容养颜,滋润肌肤和预防妇科疾病的作用

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  春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。不仅颜色漂亮,对女性来说,多吃也有美容和预防妇科疾病的作用。

  樱桃自古以来就被称为美容果,在中医古籍中被称为滋润肌肤美丽的颜色,美丽,经常吃的话皮肤会变得光滑。这主要是因为樱桃中的铁含量极为丰富,每百克果肉中的铁含量是同等重量的草莓的6倍,红枣的10倍,山楂的13倍,苹果的20倍,居各种水果之首。

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  铁是合成人体血红蛋白的原料,对女性来说具有极其重要的意义。根据世界卫生组织的调查,约50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕妇会患缺铁性贫血。这首先是由生理特征决定的:青春期女孩生长发育旺盛,身体对铁的需求量大,月经来潮容易发生缺铁性贫血的妊娠哺乳期妇女应提供胎儿和婴儿的营养物质,对铁的需求量也大幅度提高的老年妇女胃肠吸收功能减退,造血功能减弱,贫血也发生。其次,很多女性不喜欢吃肉,营养不均衡也是缺铁的重要原因。因此,多吃樱桃不仅能缓解贫血,还能治疗一系列妇科疾病。

  中医认为樱桃具有很大的药用价值。全身可用药,水果具有汗、益气、祛风、通疹的效果,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

  买樱桃时,要选择水果茎、颜色鲜艳、表皮饱满的,当时不能吃的话,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃是浆果类,容易损坏,请轻轻放置。另外,樱桃虽好,但也要注意不要多吃。其中不仅含铁多,还含有一定量的氰苷,吃多了铁中毒和氰化物中毒。吃多了樱桃就不舒服,可以用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温暖,患热性病和虚热咳嗽者应避免饮食。


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