人们遵循这样去美容护肤,将使女子更靓,现代生活更加美好、欢乐

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  爱美,追求美是每个人的本能.

  一个人的容貌不美,除了先天因素,后天的精心烹饪和维护非常重要.

  美容专家认为,美的关键应该来自人体内部,很多有利于人体健康的食品,对人的健康起着意想不到的作用.

  因此,国外有关营养学家提出了以下健美食谱.

  人们去做的话,女性会变得美丽,男性会变得美丽,现代生活会变得美丽,变得愉快.

  养颜:美容驻颜与抗衰老密切相关.

  向日葵种子和南瓜种子富含锌,人体缺锌会使皮肤迅速起皱.

  因此,人们每天咀嚼几粒向日葵的种子和南瓜的种子,可以清洁皮肤,延缓皱纹的形成.

  同时,每天早晚各吃一颗猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质.

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  维生素a能使皮肤有弹性,缓和松弛.

  动物肝、乳类含有大量维生素a.

  美容:人到30-40岁,头发开始老化.

  头发健美是美的关键,青年期要适当养生.

  鸡蛋含硫丰富,每周吃4个鸡蛋,能让你的头发更有光泽.

  锌和维生素b族可以延缓白发的生长.

  高蛋白食物,如肉类、鱼类、蛋类等,加入新鲜蔬菜,对浓密的头发起着重要的作用.

  头发的97%由角质蛋白组成.

  明目:明亮有神的眼睛,可以增加一个人的自然美韵.

  每周吃三次用植物油烧制的胡萝卜.

  胡萝卜富含维生素a、e,可以提高视力,发挥明确的目的.

  用带面筋的面粉做的面包含很多硒元素,经常吃这个面包,有助于防止眼睛受到细菌、病毒的侵害,预防眼病.

  维生素C可以改善视力,经常吃柑橘水果有助于眼睛保护.

  秀甲:秀美指甲给女性带来魅力,科学饮食,女性有晶莹的玉指.

  酸奶含有促进指甲生长的蛋白质,每天喝一瓶酸奶有很大的好处.

  经常吃核桃和花生可以预防指甲断裂,核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素.

  固齿:整齐白皙的牙齿,给人美丽的感觉.

  每天吃150克奶酪,加入柠檬.

  奶酪中的钙能使牙齿牢固.

  维生素c可以杀死口腔龋齿的细菌.

  另外,多吃鱼禽也有利于保护牙齿,因为这些肉类食品中含有固牙磷元素.


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